Laazy daay

Idag har de verkligen varit en slapp dag...alltså.. inget fysisk aktivitet..noon...så imorgon blir de en hel timmas workout..
2011-09-28 @ 21:58:19 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Im OOOOOON...

Yes yes..i fredag var jag o gymmade...kunde äntligen dra o gymma o det kändes underbaaaaar..sköönt..behövde verkligen de efter en nästa hel veckas slapp..slapp o slapp ..min baby var ju sjuk..
Men men igår hade jag prov..o efter det gick jag o träna..Ohh det kändes grymt sköönt...kunde få bort mina tankar från provet o bara köra..det blev 30 min kondition o helkropssträning...Skööönt de...men mmin axel eller vänstra skulderblad har fått knutar..o de måste tas bort..kände de igår när jag körde armar axlar rygg att de kändes lite tungt..Så får nog ta de lite lugn o be killen massera mig lite=)...
Idag blev de oxå träning...30 min kondition o lite mage samg ländrygg träning..får öka med konditionen..köra längre tid..känns ju för lite...
mitt mål denna vecka är att gå ner 2 kg minst...hoppas på det bästa..så ska tillägga lite mer i hemmet som kondition..
Aha..nu ska jag slappaaaa...har gjort klart en uppgioft o kännts som jag inte haft tid för mig själv alls...
Skola imorgon..o vilodag då=)
2011-09-27 @ 22:08:01 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

ingen gymm..!!

nep..ingen gym idag...stannade ännu en dag med lillen....stackare...
me men...imorgon....måste jag till skolan o han med..så ingen miss nu när han mår bättre..
såå.. sen blir de träning..oh verkligen längtar...kännt som man hamnat ur rutin..o de känns..

men  men...

ändringar har hänt:=)..det här är tredje veckan...men denna vecka har knappt varit som de andra...iallafall..mått o sånt får tas nästa måndag=)

Innan träningsstarten


efter en veckas träning


efter ca 2 ½ vecka efter påbörjat träningsprocessen=)


så lite skillnad är de:P...sakta men säker=)...deet är väl bäst:)..
2011-09-22 @ 17:09:40 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ännu en dag utan gym..MEN

Det blev att gå i rask takt 2.5 km på skogen men min sons skola :D..
de hade att springa på skogen 2.5 km i förmån av barncancerfonden..
Såå de gjorde både jag o min stefan...medan min underbara son sprang de mesta av spåret..

Såå DUKTIG....är så stolt över honom...Han kom i mål bland de första i sin klass..
Såå ..ÄLskar dig min son..så DUKTIG...
2011-09-20 @ 22:33:29 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Uppehåll från gymmet..men inte hemmet!!

Ja min lilla son hostade så mycket i natt o vaknade lite varmt så jag bestämde mig för att stanna hemma med han!!
det blev ju tyvärr ingen gym idag men de kom jag inte undan med..

Nu har jag bestämt mig att även om jag stannar hemma så såtr de minst 1 timmas träning även i hemmet!!
Vilket jag gjorde;)...1 timmas träning blev det o helkroppsträning då likhet av de jag brukar köra på gymmet men på andra sätt ampassad med det jag har hemma=)..
Så det blev bröst , rygg, axlar, armar, ben, mage och ländrygg.. Jag kände mig inte så stressad att inte hinna med alla grupper utan tog det lugn o till och med satte andra små övningar till mage=)..

Ahh känns sköönt o ha gjort det..behövdes för kroppen=):.
Nuu ska jag duschaa o sedan få i mig en shake som lunch:P..
samtidigt som jag ska laga mat till lillen o för mig till kvällsmaten=)...
Bueno....
PEACE OUT
(If he can...I can too :P)


2011-09-19 @ 14:12:49 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Andra vekcan haer gått!!

o det känns skönt i kroppen :D..mår bättre o känner mig mkt piggare :D..
Och så har man provat DIET SHAKE i ca fyra dagar :D...O gud...Dom verkligen håller än mätt ett bra tag :d.

Så ser fram emot att fortsätta med dom!!
Har ökat lite i vikt på visa övningar man kör!!
så..nu börjar de gå framåt..Imorgon är de nya mått o jag vill inte förvänta mig jätte mkt då jag inte  vill bli besviken!!

Men men...en sak är de klart..det tar tid o se ändringar o tid har man mkt av just nu=)..

Imorgon går vi mot tredje veckan o ännu en gång så är de att köra så mkt det går..
tyvärr är min son sjuk nu vilket kan göra att man inte går till gymmet om man stannar hemma med han.
meen träning hemma blir det då=)...

Peace Out

2011-09-18 @ 21:04:22 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

JÄÄVLA STOOOR FAILURe.....

Ah fy fan...är så förbannad..ohh jäävlaar assåååååå...
'
Som man visade ju så gjorde man sina baars...Gud va de doftade gott..
jag lät dom svalna o skulle nu gå o käka någon..
dåå såg jag något konstig..hmm...PLASTBITAAAAR!!!
Först såg jag en bit..sen kom den två..sen började jag kolla nogra och
ALLAAAA HADE GUMMIBITAR DE..

Rena skräp...så kastade hela jävla bars :( :( :(

Ohh...det måste ha varit när jag försökte mixa smeten i mixern...så gick de inte..så jag tog ut de o tänkte inte mer på de..blandade o gjorde alltind jätte fint...
men tydligen så har ett viss gummi lossnat från mixer o den hängde med i smet o slet i små bitar..

FAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN:::::SÅÅÅ BESVIKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEn...Ohhh....får ta o göra nya imorgon:(...



2011-09-15 @ 22:36:25 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

oh dessa hemmagjorda bars.. Jag lyckades.....

bild004 (MMS)

oh dessa hemmagjorda bars.. Jag lyckades.. Dessa blir mina små mellanmål jag lär behöva imellanåt.. Har inte testat dom än men av den gudomliga doften så lär de smala bra;-)

2011-09-15 @ 21:17:28 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

nu har man köpt ca 45 min kondition omg.. ...

nu har man köpt ca 45 min kondition omg.. Nu är man helt slut..ska bli skönt o komma hem o ta en shaker

2011-09-15 @ 12:20:59 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

INGEN / INGET HINDRAR MIIG...

Jaa idag är de ju torsdag o de betyder träning igen=)..
Såå ja o min käre pojkvän hade planerat att träffas idag för att träna ihop..
eftersom jag var ledig idag så ville jag träna direkt efter jag lämnat min son på
skolan o sen så föreslog ju killen att kköa frukost hos honom (för mig då shakern)
o jag tyckte de lät ok!!!
Så idag morse tog jag tabletterna som skulle tas o packade ner allt till och med
shakern för att dricka den hos killen!!..
O så ringer man o ja..väckte han som han sa men vad får man för svar!!!
Nja jag är trött..bla bla..visste dirket vad de va-...nej..han skulle inte tränna..!!
Ah fy fan..förbannad? irriterad?? JA..
Kunde planerat bättre morgonen för min egen skull!!!!!
Så nu sitter jag hemma o håller på avsluta min shaker!!:D..mums blev chockladsmak nu..
Sen åker jag direkt till gymmet..

INGEN O INGET KOMMER ATT HINDRA MIG!!!!
Om inte det är min son eller jätte viktig!!!

Ajaa...Ser verklikgen fram emot att komma till gymmet=)...sen kanske jag tar mig en runda runt stan=)...

PEACE OUT


2011-09-15 @ 08:52:39 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Yeeeeiiiiiii!!!!!!!!

Igår kom älsklingen med min beställning :D...hihihi..Ohh är så gllad nu.....

så jag började imorse med 1 shake..blev blåvärvanilj smak..smakar mest vanilj o jag har lite svårt för sånna här shakes...även om de är bara tre deciliter mjölk i.
OMG...OMG....efter jag druckit upp den..

det kändes som att ha ätit en hel pizza själv!!! proppmätt..propp propp proppmätt..
Sjuk känsla..men varade 3 timmar innan hungern känslan kom..då var de dags för andra shakern o samma där..tog ca 3 timmar innan jag blev något hungrig:D...helt sjuuk braa..

dessa tror jag kommer ge mig en pusch i mina mål som jag vill uppnå :D..

Sååå jag är super Nööjd...woohoo..

PEACE OOUT ;)



2011-09-14 @ 15:36:39 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Whaat?? trea påå träningsprofilens bloggar?

Haha det var verkligen något nytt:P..motiverar ju mig att skriva ännu mer=)..
här är den:P..det var spännande..
2011-09-12 @ 22:21:33 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

O så var de måndag..

Yes..Måndag..Som sagt så var man ju o träna imorse o de känns..
Körde helkropps pass med 10 min uppvärming på crosstrainer o 150KCLA brändes:P..

Tack vare min älskling Stefan har vi kommit fram till en program där jag får med i stor del hela kroppen två gånger i vecken samt kondition på de två resterande dagar..

Iallafall..Nu kommer måtten efter 4 dagars träning med mkt kondition o bättre måltider


  • bröst : 105cm (=)
  • armar : 34 cm (H&V) (-1,5 cm)
  • mage a : 94 cm (-2cm)
  • mage b : 92.5 cm (-3,5cm)
  • mage c : 114 cm (-1cm)
  • midja : 97 cm (-1cm)
  • höft : 115 cm (-4cm)
  • rumpa : 123cm (-1cm)
  • lår : 57 cm (H&V) (-2cm)
  • vad :39,5 cm (H&V)(-3,5cm)
Vikt : 101kg (-3kg)


(Bild tagen idag innan måndagens träning :))

Mkt kan hända om man bara vill o ändrar lite på saker=)..

Peace Out



2011-09-12 @ 15:28:25 Permalink Mått Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu har man tränat för dagen..väntar på spå...

Nu har man tränat för dagen..väntar på spårvagnen nu för att hämta min son..känns skönt i kroppen av att ha tränat o trivs med de övningar man gör:-D. .. Peace Out//CaaRuu

2011-09-12 @ 13:13:18 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

Beställning av produkter!?!?!

√DONE

Nu har man beställt lite produket tack vare min Stefan :D..
Så det ska vi ju testa..
Paketet heter Viktminskning Intensiv och kostar 995kr. det som medföljer paketet är :


SÅ detta ska nog bli ett rejäl kickstart på mina mål!! men men man får väl inte hoppas för mkt då de kanske inte funkar på en som de funkar på en annan :D..

Buenoo...
Nu ska man sova för imorgon väntar det nya tag med nya utmaningar o nya mått :P..

PEACE OUT
2011-09-11 @ 22:39:34 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Följ min blogg med Bloglovin

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/2719508/the-battle-of-change?claim=vw372rp9p7n">Följ min blogg med Bloglovin</a>
2011-09-11 @ 16:25:45 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

ja helgen har börjat lugn.. Har ätit all-b...

ja helgen har börjat lugn.. Har ätit all-bran med lätt fil o en kiwi o två rostad mackor med keso o kalkon...Mums o grön thee .. Sen blev de bara mackor med skinka då vi har varit mkt på språng men mat blev de fast lite för sent.. De blev köttfärslimpa fylld med kokt ägg o morötter serverat med ris o brun sås.. Mums Mums... Imorgon är de söndag ännu en vilo dag innan fyra dagars träning börjar igen;-)längtar.. Peace Out // CaaRuu

2011-09-10 @ 22:15:05 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

1:a veckan fullgjort...:)

Nu har vi tränat en vecka=)...4 dagars kondition samt med lite styrketräning blev de!!
Såå det känns bra i kroppen men lite öömt=)..
här är lite mått innan träning :
bröst : 105cm
armar : 35,5 cm (H&V)
mage a : 96 cm
mage b : 96 cm
mage c : 115 cm
midja : 98 cm
höft : 119 cm
rumpa : 124cm
lår : 59 cm (H&V)
vad :43 cm (H&V)

Vikt: 104 kg
Snart kommer uppdateringar om de nya mått=)


Nu..                                                               DECEMbEEER--------->MÅL

2011-09-10 @ 10:19:00 Permalink Mått Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ja angående träningen igår..

Ja...det var inte mkt imponerande som jag trodde det skulle vara med denna ''träningsvägledare''..
han visade några maskiner som han tyckte de var bra för mig för att köra helkroppsträning samt vikter o ställningar.
vilket det tyckte jag ju var bra maskiner som jag trivdes med..o vikten med..så 30 min kondition o 30 min styrketräning ska man köra..
Ja..de lär ju bra..meen..meen,,,
för det första..de hade inte ens bokat in mig!!! 17.45 väntade jag o ingen kom..pratade med ''schefen'' där o hon personligen hade glömt o boka in mig..som tur hade han(träningsvägledare) tid ..men själv kände jag att han gjorde allt för snabbt o det till och med kändes som han var stressad..

Min kille som följde med o körde sin egen race..jaa..på en övning som man gjorde träningsvägledaren så kom han förbi..med VÄRLDENS FRÅGETECKEN skriven över hela ansiktet..hahaha...var tvungen o hålla in skratten..
haha..de var bokstavligen ett stoooor frågetecken..
så han ska fixa en ordentlig hellkropps träning to MOI..vilket jag tycker om;)..skönt o ha någon som man kan lita sig på o vet att det kommer att gå bra..=)..
Såå..idag var det min lediga daag o det känndes sköönt..
imorgon är de träning igen o då kör man lite maskien med älsklingen;)...loove iiit
bye byee
(Bilden är tagen av mig efter en rejäl rengskur)


PEACE OUT
2011-09-07 @ 23:53:49 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

oh..träningsvärk?? Ja verkligen..de var lä...

oh..träningsvärk?? Ja verkligen..de var länge sen;-) ..men gick bra..gjorde några övningar som träningsvägledaren..berättar mer sen...nu börjar lektionen:-)

2011-09-07 @ 08:16:03 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Imorgon...väntar nya taag..

Nya äventyrer...ahh:P..
Idag spom sagt körde man ju kondition med älsklingen o testade lite maskiner..SOM KÄNNS PÅ KROPPEEEN..rygg o mage blev de..gjorde inte alls många men uff känns..

för kondition körde jag dessa i ca 30-40 min..brände mer än 200 KCL idag...tror jag..hihi..


Iallafall..imorgon ska jag träffa en träningsvägledare efter 17 så det ska ju bli spännande..
samtidigt efter mötet så kommer ju jag träna med min älskling stefan och lillebror Viancoo..
Ska nog bli roligt..

men på morgonen efter skolpasset ska jag iväg o köra lite kondition innan jag drar mig hemåt för att hämta min lilla jeremi från skolan=)..

Buenoo...sova snart men innan dess..läsa lite infoblader om socialpsykiatry=)..

PEACE OUT
2011-09-05 @ 22:21:45 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

DÅ var de start på måndag:-) ..kondition ...

DÅ var de start på måndag:-) ..kondition blev de i 45 min o ca 15 min test på de nya maskiner. Körde kondition med älsklingen:-) kändes roligt o vara med han<3. Nu är de o hämta Jeremi för att sedan gå hem o äta o duscha..sköönt längtar

2011-09-05 @ 13:22:30 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Då var väskan klar för imorgon<3

mms_img46073 (MMS)

Då var väskan klar för imorgon<3

2011-09-04 @ 22:52:16 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Heere wee gooo..

Imorgon starta vi då=)...
träning 4 gånger i veckan

Kondition i samband med styrkträning=)
Så min plan är att köra så mkt kondition jag kan under veckan efter skolan och innan jag går o hämtar jeremi..

såå det ska bli niice o böörjaa...yeeii...jag verkligen känner mig taggad nu..vill bara börja...stasta allt o köra bara..
på tisdag ska jag träffa en träningsvägledare eller vad kallas o de ska bli spännande=)..
då kommer min stefan o vianco med till gymet oxå..så de blir kul o se lillebrorsan tränaa:P hehe..

Yiaa---nu skla man sovaa...imorgon är de tidigt uppgång o äta ordentlig ska de göraa=)..

Peace Out...Work Out:P

2011-09-04 @ 22:22:01 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Så konstig..

Jag har ju som sagt haft ont i halsen o mått lite smått dåigt..fast de var i följd av två dagar..

på grund av det så har jag inte gått o tränat som jag ville o hade tänkt göra..
Men men..nuu..
det är så att jag har en känsla i halsen kvar o lite snuvig på morgonen samt hes..bara på morgonen..
resten av dagen mår jag toppen..

Såå min plan är att träna på måndag..men ...det kan väl inte skada om man känner en gnutta av förkylning bra på morgonen?= eller?

bueno...får väl se över helgen..
men planen är at tpå måndag börjar man träna..


2011-09-03 @ 13:19:28 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
Länkar
RSS 2.0